Poranny koktajl o smaku szarlotki (4 składniki)

Ostatnio często nie mam czasu na porządne śniadanie i jedyne na co mnie stać to wrzucenie rano składników do blendera kielichowego i przelanie koktajlu do szklanki. Dzisiejsze połączenie smaków wyjątkowo mi podpasowało, więc postanowiłam się nim z Wami podzielić. Moim skromnym zdaniem w smaku bardzo przypomina szarlotkę, dzięki mrożonym cząstkom banana jest gęsty, a mleko sprawia, że całość jest kremowa. W połączeniu z garścią migdałów jest dla mnie super opcją śniadaniową na szybko, ale pewnie sprawdzi się świetnie także w innych okolicznościach, np. po treningu ;)

kalorie i makroskładniki dla 1 porcji
Składniki
► daktyle [45 g/ garść]
► jabłka [150 g/ 2 sztuki]
► banan mrożony [130 g/ 1 sztuka]
mleko (u mnie ryżowe) [125 ml / 1/2 szklanki]

Dodatkowo
► woda [1/2 szklanki]
► cynamon [szczypta] 
 
Przygotowanie:
  1. Noc wcześniej pokroić banana w plasterki i zamrozić oraz namoczyć daktyle w wodzie.
  2. Rano wrzucić do blendera wszystkie składniki i miksować przez 3-5 minut do uzyskania gładkiej konsystencji.

Smacznego!


Nadal głodny? :)

37 komentarze:

  1. Ale pysznie wygląda! Muszę któregoś dnia przyrządzić :) Mniam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koniecznie i daj znać czy smakowało ;)

      Usuń
  2. Odpowiedzi
    1. Też uwielbiam, zwłaszcza polskie jabłka ;)

      Usuń
  3. Jako wielki fan szarlotki rozanieliłam się na sam pomysł zmiksowania tych pyszności na koktajl :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dobry początek dnia gwarantowany, zwłaszcza dla fanów szarlotki ;D

      Usuń
  4. Bardzo smakowity napój :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Mmm wygląda pysznie :) ciekawe czy w wersji "na ciepło" też byłby taki dobry? Np. jako rozgrzewacz po nartach.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ciekawa jestem, nigdy nie próbowałam, ale słyszałam, że sok jabłkowy z przyprawami korzennymi na ciepło jest genialny ;D

      Usuń
  6. Ojejku, nigdy nie piłam takiego koktajlu o takim smaku... ale brzmi pysznie:)
    ściskam cieplutko

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki, mam nadzieję, że w końcu się zdecydujesz ;) Pozdrowionka! <3

      Usuń
  7. nigdy nie dodawałam do koktajli mrożonego banana- zawsze świeży- czy to zmienia jakoś konsystencję, smak czy cuś? czy po prostu mamy zimny orzeźwiający napój? (wiem, że banalne pytania zadaję ale mam mocne postanowienie przygotowania tej płynnej szarlotki, a jeśli czegoś w 100% nie wiem to przeważnie szybko o przepisie, nawet najpyszniejszym, zapominam:) pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, tak, bardzo zmienia, mrożony banan ma zupełnie inną konsystencję, jakby zblendować same mrożone banany to wychodzą takie naturalne, gęste lody (bardzo zbliżona konsystencja) ;)Pozdrowienia! <3

      Usuń
  8. Super pomysł, zamknąć szarlotkę w szklance :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Świetny przepis :) Chętnie zrobię sobie taki koktajl :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Pyszności. :) Uwielbiam smak jabłek, szarlotki...
    Prosty sposób na udany początek dnia! ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam spróbować na zabiegany dzień, od razu poprawia nastrój ;)

      Usuń
  11. Ostatnio non stop mam chęć na jabłka, a w takim połączeniu muszą smakować wybornie ;d Mniam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jabłuszka są genialne, w każdej opcji <3

      Usuń
  12. Coś czuję, że to będzie jedno z moich ulubionych dań śniadaniowych zaraz po owsiance z czekoladą i wiśniami :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zapomniałam o tej owsiance zupełnie, trzeba odświeżyć przepis w te mrozy ;D

      Usuń
  13. uwielbiam takie sycące koktajle, a jak są o smaku szarlotki to bardzo uwielbiam;-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W niektóre dni jak nie ma się czasu rano, to faktycznie jedyna słuszna opcja ;)

      Usuń
  14. No, no smaczny to on z pewnością jest, ale ile ma kalorii. Lubię szarlotkę + jeszcze mleczne rzeczy wprost uwielbiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie rozumiem trochę tego szaleństwa z kaloriami, dla mnie 350 to nawet nie jest kaloryczność dobrego śniadania ;> A jak pisałam, właśnie jako lichy zastępnik śniadania taki koktajl traktuję ;)

      Usuń
  15. Uwielbiam koktajle, ponieważ można nawrzucać do środka wszystkie swoje ulubione składniki :) A ten zaprezentowany przez Ciebie musi być pyszny, zresztą jak wszystkie Twoje przepisy. Jesteś moim kulinarnym guru! ^^

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj już nie przesadzaj bo się rumienię ;> Dzięki <3

      Usuń
  16. Jakie proste, a jakie smaczne się wydaje!

    OdpowiedzUsuń
  17. to coś zdecydowanie dla mnie, uwielbiam szarlotkę.

    OdpowiedzUsuń
  18. Moja wersja zmodyfikowana: jabłko, mrożony banan, szczypta cynamonu, pół szklanki jogurtu naturalnego. Pyszne! Dzięki za inspirację :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mmm, brzmi super :) Dzięki za zainspirowanie się :)

      Usuń