Chia pudding ,,truskawki ze śmietaną''.

Wiecie, że jedno z najlepszych połączeń na świecie - truskawki ze śmietaną - można przygotować też z użyciem mleka kokosowego? Smak praktycznie ten sam, konsystencja bardzo podobna, dla miłośników słodkości całość można posypać ksylitolem i hicior dzieciństwa w wiernej kopii 1:1 odtworzony w zdrowszej wersji ;) Dlatego zdecydowałam się zaserwować mój pierwszy chia pudding właśnie w tym wydaniu. Wzbraniałam się przed chia jak tylko mogłam ale w końcu i mnie dopadło i chwyciłam kiedyś na promocji za torebeczkę tych ,,cudownych'' nasion. Nie przepadam za modami na superfoods, często mamy mnóstwo polskich produktów, których nie doceniamy, ale wzdychamy do zachodnich trendów za które trzeba zapłacić potężne pieniądze. Poczytałam jednak i przekonałam się do chia ze względu na super właściwości i zawartość kwasów omega 3, których często brakuje w diecie statystycznego Polaka :) Czy ich jedzenie jest obowiązkowe? Oczywiście, że nie. Ale z pewnością jest to ciekawy produkt a chia pudding to kolejny zdrowy deser do wypróbowania. 

Dziś bez kaloryczności, bo będzie ona w dużej mierze zależeć od ilości i użytych przez Was składników. :) Warto pamiętać o proporcji 2 łyżki chia na pół szklanki mleka.  

Składniki:
mleko kokosowe [1/2 szklanki]
nasiona chia [2 łyżki]
ulubiona substancja słodząca: miód, syrop klonowy, syrop z agawy, ksylitol, cukier etc.
► truskawki  

Przygotowanie:
  1. Zalać nasionka chia mlekiem, dodać ulubionej substancji słodzącej i wstawić do lodówki na ok. 15 min.
  2. Dodać truskawki i pałaszować :)

Smacznego!

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.445220809009177.1073741832.361368020727790&type=3

Powiązane artykuły

28 komentarze:

  1. Przed świętami kupiłam opakowanie chia i tak stoją i czekają, aż je wypróbuję.. Więc skoro dostałam przepis pod sam nos to grzechem by było nie spróbować :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Cud miód i orzeszki! Jak zawsze inspirujesz tymi dobrociami :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak miło :) Mam nadzieję, że będzie smakowało :)

      Usuń
  3. Pychota :)
    Ja polubiłam chia, choć też długo wokół nich krążyłam, zanim w końcu zdecydowałam się kupić ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Rozumiem Twoje wahania, u mnie było dosłownie to samo :)

      Usuń
  4. Również długo się wzbraniałam przed chia (myślałam sobie, że to jakaś ściema :D ), ale w końcu się skusiłam i się zakochałam :D Wspaniały pudding!

    OdpowiedzUsuń
  5. Odpowiedzi
    1. Oba będą okej :) Nawet z domowym się uda :)

      Usuń
  6. Świetnie podany. Ale pyszności.
    pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja wczoraj robiłam pudding chia z Oreo Peanut Butter - pycha! Choć Twoja wersja brzmi jeszcze lepiej ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Deser idealny w każdym calu :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam. A chia jem na okrągło :-)

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja zdecydowanie wolę wersję z mlekiem kokosowym, mały J., kiedy je owsiankę albo ryż na mleku, to też na kokosowym. Ono jest po prostu pyszne. A w połączeniu z truskawkami to już w ogóle rozpusta :-)).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Świetny pomysł, nie próbowałam takiego ryżu, muszę nadrobić zaległości ;)

      Usuń
  11. Genialnie wygląda i pewnie pysznie smakuje :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Wygląda bosko, ale na dobre truskawki trzeba jeszcze niestety zaczekać :(

    OdpowiedzUsuń
  13. Pyszny deser, taki lekki i owocowy :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Chia jest super.ja te nasiona dodaje prawie do wszystkiego.np.jogurt naturalny jakis owoc i Chia.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też lubię :D Ostatnio coraz bardziej!

      Usuń