Sezamowe burgery jaglane (3 składniki)

Trzy składniki i trochę przypraw - to wszystko czego potrzeba, żeby przygotować super szybkie i sycące burgery jaglane. Jeśli przepadacie za sezamowym smakiem tahini, na pewno będą Wam smakować :) Środek jest miękki, a otoczka z ziaren sezamu chrupiąca i aromatyczna. Świetna opcja na piknik czy wiosenną imprezę na świeżym powietrzu :)

kalorie i makroskładniki dla 1 sztuki
Składniki
 składniki na 10 kotletów/burgerów
► kasza jaglana [3 szklanki ugotowanej/ ok. 1 szklanka suchej]
► tahini [48 g / 4 łyżki]
sezam do obtoczenia [ok. 1/2 szklanki]

Dodatkowo
► sól i pieprz [do smaku]

Przygotowanie
  1. Ugotowaną kaszę przestudzić i przełożyć do dużej miski.
  2. Dodać tahinę, wymieszać i doprawić. Na tym etapie można dodać inne ulubione przyprawy: paprykę, czosnek, zioła, chili, suszoną pietruszkę, gotowe mixy przypraw.
  3. Podzielić masę na 10 części, uformować spłaszczone kotleciki i obtoczyć w sezamie.
  4. Piec przez 10-15 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.

Smacznego!
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.445220809009177.1073741832.361368020727790&type=3

Etykiety: , , , , ,